芳療 ⊙ 冬季保養~身體保養篇
前陣子大陸冷氣團來襲
氣溫驟降,每天都好冷阿~~
除了穿上厚重衣物外
脖子跟腳踝也是保暖的重點
如何使用精油來加強冬季保養呢?
1.泡腳
生薑精油、茉莉精油、黑胡椒精油等單方精油都是不錯的選擇
氣溫驟降,每天都好冷阿~~
除了穿上厚重衣物外
脖子跟腳踝也是保暖的重點
如何使用精油來加強冬季保養呢?
身體保暖+精油tips
1.泡腳
泡腳可以讓血液循環變好,最好能泡到小腿
尤其是容易手腳冰冷的人
睡前泡個腳也會更好睡
泡腳時可加入一些精油輔助
如可選用:黑胡椒、薑、甜橙等精油
因為精油無法直接溶於水
一定要先將精油滴在牛奶中稀釋後再做浸泡
2.自製香料奶茶
印度的masala tea
其實就是在奶茶裡面放入像:肉桂、薑、豆蔻、黑胡椒、茴香....等香料
冬天煮上一杯超級幸福
如果沒有時間準備這些香料怎麼辦
告訴你一個偷吃步的方法
只要準備薑、土肉桂純露
滴個幾滴在奶茶裡
在灑上一些黑糖
冷冷的天喝上一杯超級幸福的
重點是薑跟土肉桂純露也是屬於比較熱性的純露
喝了身體絕對會暖暖的
3.身體按摩油
冬季陽氣不足,容易出現四肢發冷和身體倦怠的情況
秋冬季節身體保健所用的精油一般以扶陽氣和補充能量為主
在中醫理論中
冬天養生,首重養腎
腎跟人體的水分有很大的關係
保養腎臟最簡單的方法,就是喝適量的水,幫助腎臟代謝順暢
冬天養生,首重養腎
腎跟人體的水分有很大的關係
保養腎臟最簡單的方法,就是喝適量的水,幫助腎臟代謝順暢
目前已知的精油中,紫羅蘭精油是唯一可以透過血液
直接到達腎臟發揮養腎作用的,不過不易取得且價高
如果以「養腎」的思考點出發,有利尿功效、能幫助代謝的
如果以「養腎」的思考點出發,有利尿功效、能幫助代謝的
如葡萄柚、絲柏、杜松等,也是很好的選擇
*提供客製化服務,歡迎私訊詢問~
*免責聲明:此網頁文章為個人經驗分享、推廣自然療法保健養生,無法取代正統醫療,請不要任意口服精油,有關個人健康狀況及體質諮詢,請諮詢專業醫師。
*有心血管疾病、重大傷病、孕婦、血栓患者一定要先詢問醫師才能進行芳療按摩療程。
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