芳療 ⊙ 關節炎用油~天然的止痛消炎劑
前幾天幫一個學姊做芳療按摩
學姐從事芳療美容產業相當多年，經驗豐富
但沒想到年紀不大的他已經有輕微的退化性關節炎及五十肩的症狀
在幫他測試肩膀關節靈活度時
左手是沒辦法貼著耳朵向上的
膝蓋的部份是無法久站或維持一個姿勢太久
會覺得卡卡不舒服
什麼是退化性關節炎呢？
（資料來源：https://www.commonhealth.com.tw）
膝蓋是身體最大的關節，承受許多身體重量。哈佛大學醫學院表示，膝蓋所承受的重量相當於體重的1.5倍，以體重68公斤的成人來說，也就是每踏出一步，兩個膝蓋便承受102公斤的重量。
好在，這樣的體重不是直接落在人們的膝蓋上，位於膝蓋骨之間還有軟骨組織，提供膝蓋骨在活動行走時，有一個緩衝的空間。不過，軟骨一旦磨損，膝蓋骨就會相互磨損，導致退化性關節炎，造成疼痛。
除了疼痛，退化性關節炎也會造成膝蓋變形、僵硬。退化性關節炎的病患常出現運動、爬樓梯，甚至行走上的困難。
退化性關節炎的早期徵兆
在膝蓋退化到需要注入玻尿酸或血小板，甚至置換人工關節之前，有幾個徵兆可以當作警訊，及早發現，就能逆轉退化的進程，也許就不會走到需要動刀的這一步。
1.特定時候會疼痛
儘管行走還不至於引起疼痛，不過，在彎曲和打直膝蓋的時候，膝蓋骨頭會隱隱作痛，或感到痠痛。
2.腫脹
在軟骨磨損，以至於變形之前，膝蓋會先開始腫脹，原因是膝關節的骨頭因為相互摩擦引起軟骨組織的病變，如關節滑液囊的發炎，造成液體在關節的位置堆積。
3.微熱
膝關節感到微微發熱也是早期徵兆之一，這樣的狀況以一天結束之後最為明顯。
4.僵硬
早上起床下床時，或身體長時間維持同一姿勢如久坐之後，膝蓋覺得僵硬，但稍事活動，情況又變好，也是退化性關節炎的前兆。
5.膝蓋有聲音
腿部彎曲時，膝蓋喀拉作響，也是關節軟骨磨損的跡象。
如果長時間久站之後，上述的症狀加劇，甚至是膝蓋紅腫合併發燒，很可能就已經罹患退化性關節炎。
儘管目前認為退化性關節炎跟遺傳、性別、年齡有關，從生活當中做改變還是有可能減緩或防止此類疾病的發生。
2.沒藥有抗炎特性，它通常用於改善關節炎。科學報告發表的一項研究表明，乳香和沒藥在改善發炎症狀非常有效，尤其是一起使用時。結果表明，與關節炎對照組相比，乳香或沒藥和單純提取物與治療組相比，在統計學上有顯著差異。
如何預防退化性關節炎？
1.管理生活、職業上的風險
2.運動
3.適當休息
4.維持健康體重
5.不翹腳
免責聲明：此網頁文章為個人經驗分享、推廣自然療法保健養生，無法取代正統醫療，請不要任意口服精油，有關個人健康狀況及體質諮詢，請諮詢專業醫師。
＊有心血管疾病、重大傷病、孕婦、血栓患者一定要先詢問醫師才能進行芳療按摩療程唷！
學姐從事芳療美容產業相當多年，經驗豐富
但沒想到年紀不大的他已經有輕微的退化性關節炎及五十肩的症狀
在幫他測試肩膀關節靈活度時
左手是沒辦法貼著耳朵向上的
膝蓋的部份是無法久站或維持一個姿勢太久
會覺得卡卡不舒服
什麼是退化性關節炎呢？
（資料來源：https://www.commonhealth.com.tw）
膝蓋是身體最大的關節，承受許多身體重量。哈佛大學醫學院表示，膝蓋所承受的重量相當於體重的1.5倍，以體重68公斤的成人來說，也就是每踏出一步，兩個膝蓋便承受102公斤的重量。
好在，這樣的體重不是直接落在人們的膝蓋上，位於膝蓋骨之間還有軟骨組織，提供膝蓋骨在活動行走時，有一個緩衝的空間。不過，軟骨一旦磨損，膝蓋骨就會相互磨損，導致退化性關節炎，造成疼痛。
除了疼痛，退化性關節炎也會造成膝蓋變形、僵硬。退化性關節炎的病患常出現運動、爬樓梯，甚至行走上的困難。
退化性關節炎的早期徵兆
在膝蓋退化到需要注入玻尿酸或血小板，甚至置換人工關節之前，有幾個徵兆可以當作警訊，及早發現，就能逆轉退化的進程，也許就不會走到需要動刀的這一步。
1.特定時候會疼痛
儘管行走還不至於引起疼痛，不過，在彎曲和打直膝蓋的時候，膝蓋骨頭會隱隱作痛，或感到痠痛。
2.腫脹
在軟骨磨損，以至於變形之前，膝蓋會先開始腫脹，原因是膝關節的骨頭因為相互摩擦引起軟骨組織的病變，如關節滑液囊的發炎，造成液體在關節的位置堆積。
3.微熱
膝關節感到微微發熱也是早期徵兆之一，這樣的狀況以一天結束之後最為明顯。
4.僵硬
早上起床下床時，或身體長時間維持同一姿勢如久坐之後，膝蓋覺得僵硬，但稍事活動，情況又變好，也是退化性關節炎的前兆。
5.膝蓋有聲音
腿部彎曲時，膝蓋喀拉作響，也是關節軟骨磨損的跡象。
如果長時間久站之後，上述的症狀加劇，甚至是膝蓋紅腫合併發燒，很可能就已經罹患退化性關節炎。
儘管目前認為退化性關節炎跟遺傳、性別、年齡有關，從生活當中做改變還是有可能減緩或防止此類疾病的發生。
所以在諮詢時
我以消炎、止痛的精油為主
並使用能幫助防止軟骨組織的破壞的精油
芳療師配方：關節炎用油
基底油：聖約翰草浸泡油（50%）＋酪梨油（50%）
乳香＋沒藥＋安息香＋黑胡椒＋薑＋甜馬鬱蘭
1.乳香可以抑制與關節炎等病症相關發炎症因子的產生，並且可以幫助防止軟骨組織的破壞。這已被證明可以顯著降低炎症水平，使其成為肌肉、關節和肌腱疼痛相關的精油選擇。
我以消炎、止痛的精油為主
並使用能幫助防止軟骨組織的破壞的精油
芳療師配方：關節炎用油
基底油：聖約翰草浸泡油（50%）＋酪梨油（50%）
乳香＋沒藥＋安息香＋黑胡椒＋薑＋甜馬鬱蘭
1.乳香可以抑制與關節炎等病症相關發炎症因子的產生，並且可以幫助防止軟骨組織的破壞。這已被證明可以顯著降低炎症水平，使其成為肌肉、關節和肌腱疼痛相關的精油選擇。
2.沒藥有抗炎特性，它通常用於改善關節炎。科學報告發表的一項研究表明，乳香和沒藥在改善發炎症狀非常有效，尤其是一起使用時。結果表明，與關節炎對照組相比，乳香或沒藥和單純提取物與治療組相比，在統計學上有顯著差異。
3.安息香精油因為含有「苯甲酸甲酯」及「苯甲酸苄酯」的成份，對於止痛和放鬆有很強的功效。
4.薑及黑胡椒都能促進血液循環，放鬆僵緊的肌肉。關節炎基金會報告邁阿密大學的一項研究得出結論，薑提取物可以替代非甾體類抗炎藥（NSAIDs）。該研究比較了247例膝關節骨性關節炎患者中高濃度生薑提取物與安慰劑的作用。與安慰劑相比，生薑減少了40％的膝關節疼痛和僵硬。
加利福尼亞大學洛杉磯分校的研究人員表明，薑在細胞內會影響某些炎症過程。生薑具有抗炎，抗潰瘍和抗氧化活性，以及少量的鎮痛作用，使其成為關節炎患者的理想選擇。
加利福尼亞大學洛杉磯分校的研究人員表明，薑在細胞內會影響某些炎症過程。生薑具有抗炎，抗潰瘍和抗氧化活性，以及少量的鎮痛作用，使其成為關節炎患者的理想選擇。
5.甜馬鬱蘭有很好止痛的效果，同時能針對慢性疲勞、運動痠痛、抗痙攣達到舒緩的作用。
資料來源：https://draxe.com
我幫學姐按完後（同一天內早晚各按一次加強）
學姐在轉動肩膀時，覺得擺動的幅度明顯大許多
同時腿部感到輕盈
如果用精油就能達到良好的效果
我們就能減少依賴消炎跟止痛藥了！
1.管理生活、職業上的風險
2.運動
3.適當休息
4.維持健康體重
5.不翹腳
＊有心血管疾病、重大傷病、孕婦、血栓患者一定要先詢問醫師才能進行芳療按摩療程唷！
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