芳聊 ⊙ 女生的煩惱 part1

當女生是件很幸福又辛苦的事

從小到大有很多要煩惱的事

國小的時候Rihbon像個男人婆一樣

不喜歡穿裙子，而且對紅色系或粉色系的衣著很抗拒

在學校也是跟男生跑來跑去

到了青春期開始發育第二性徵

就覺得生理期好麻煩阿～

上國中後

經痛、便秘的狀況都很嚴重

總之就是傻呼呼的過了好幾年

一直到比較懂事了

才知道女生盡量不要吃冰冷的食物

還記得高中畢業去打工

下班後最喜歡買一顆小玉西瓜

不誇張我晚餐可能就是吃個半顆

隔天早上起來腹瀉還覺得開心

（天阿～怎麼這麼蠢）

後來才知道原來是身體太寒涼了才會腹瀉

生理期也是痛得臉色慘白直冒冷汗

出社會之後開始注意養生

壓力、飲食、作息都對女生的身體有很大的影響

尤其是女生的生理期狀況最能判斷身體健康與否

前幾年的時候

也許是因為工作壓力大

我的經期從原本的28天變成42天

其實滿擔心的，看了中醫也沒有什麼起色

結果出國一個月，月經又變28天了

後來上班又變42天

甚至有八個月生理期都沒來

我才30出頭歲

以前跟身體超貸太多都是要還的

熬夜、亂吃、吃太多的加工食品、添加物、太急躁、過度焦慮與煩惱........

所以我停了工作一年

接觸芳療、學習中醫

找到一個有緣份又有能力的中醫師

多管齊下

使用精油及吃中藥吃了3個月之後

我的月經終於變成28天

這真的讓我很感動

大家習以為常的卻是我所渴求的

在學習芳療時有一門學科非常重要

那就是-----------『生理學』

在讀生理學的時候

我都快覺得我是醫學院的學生了

這是我其中兩頁的筆記

 

對我最有幫助的就是在研讀內分泌系統
原來影響女生的許多激素是由腦下垂體前葉和後葉分泌的
前葉分泌：生長激素、甲狀腺刺激素、腎上腺皮質、FSH、LH、LTH
後面三項就是去婦產科醫生都會幫你驗的濾泡成熟刺激素、黃體素、泌乳激素
說實在要搞好大腦比搞好子宮困難多了

精油有許多化學分子能平衡壓力賀爾蒙，如：依蘭、大西洋雪松
有的有類賀爾蒙的分子，如：玫瑰、茉莉、貞節樹
經痛可以用一些抗痙攣的精油，如：薰衣草、甜蘿勒.......等
只能說植物真是上天賜給人類的恩典
而人的身體也太奧妙了

在這一年裡
我學會放慢腳步
慢慢吃東西（雖然有時候還是會忘記）
盡量吃原型食物，少精緻、無添加
運動、瑜伽、散步、爬山
用精油來寶貝自己
我朋友都說這一年我的氣色很好
也更有自信了
應該也算我身體的療癒之路了

呵護身體是每個人都該做的
畢竟身體跟著我們一輩子
愛惜他就能減少維修次數❤️

之後再來聊聊其他煩惱吧！