芳療生活 ⊙ 頭皮按摩油DIY

Hi~大家好久不見，Rihbon因為上週在準備一個重要的考試，直到這週才有空寫文章，準備考試有些許壓力，頭皮按摩對於我來說是一個很抒壓的放鬆方式，也是一個重要的生活儀式。

平時生活步調過於急促、壓力大，尤其是睡眠不足，不均衡的飲食等，都會讓血液循環不佳造成掉髮，也會使身體累積許多毒素，這時便可以按摩頭皮，促進血液循環，藉由舒適放鬆的按摩，也可以減緩壓力性掉髮的問題。

健康的頭皮按起來軟硬適中有彈性(可以去按小朋友的頭皮，或是按按看身邊的人，就能分辨出軟硬)。要改善壓力造成的落髮，除了適時的按摩頭皮、促進血液循環，還要改善飲食、作息等生活中不好的習慣，Rihbon發現睡眠充足、營養均衡、心情放鬆的人，頭皮按起來很有彈性，掉髮的情形也會改善很多，按摩頭皮時，可以加入自己喜歡的精油，藉由按摩及香氣的嗅吸來減緩平時過大的壓力。

精油及植物油的選用

1.頭皮屑：絲柏、松針、迷迭香

絲柏收斂的特性，有助抑制過多的頭皮屑。

松針是優秀的抗菌劑，提昇免疫力，提供身體活力。

迷迭香精油能促進頭皮的血液循環，對於油膩的頭皮、頭皮屑及掉髮問題，都有著效果。

植物油：葡萄籽油、甜杏仁油、山茶花油等。

2.油性髮質：大西洋雪松、依蘭

大西洋雪松可以平衡油脂，減緩因油脂阻塞而造成的落髮問題。
依蘭具有預防掉髮，促進頭髮生長及頭皮皮脂平衡等功效。

植物油：摩洛哥堅果油、葡萄籽油、椰子油、荷荷芭油等。

3.乾燥、受損髮質：沒藥、檀香、玫瑰草

沒藥能提昇免疫力，並能保養髮質，埃及豔后的烏黑秀髮就是用沒藥來保養頭髮。

檀香優異的護髮功能，提供持久而迷人的香味。

玫瑰草有相當的保濕作用，協助乾性髮質功效卓著。

植物油：鱷梨油、摩洛哥堅果油、橄欖油、荷荷芭油等。

頭皮按摩油DIY：

選用適合自己肌膚的基底油10ML+喜愛的精油6D

使用滴管瓶較方便使用

一個禮拜頭皮按摩可以進行2-3次，每次按摩完後，再使用洗髮精清洗，維持一段時間的頭皮保養後，自然會感受到髮質的改變唷。

免責聲明：此網頁文章為個人經驗分享、推廣自然療法保健養生，無法取代正統醫療，請不要任意口服精油，有關個人健康狀況及體質諮詢，請諮詢專業醫師。

＊有心血管疾病、重大傷病、孕婦、血栓患者一定要先詢問醫師才能進行芳療按摩療程唷！