葡萄柚 grapefruit （單萜烯）

葡萄柚 grapefruit

學名：Citrus Paradisi

科別：芸香科，柑橘屬

產地：以色列、巴西、美國
萃取部位：果皮
萃取方式：冷壓法

別名：西柚、胡柚

化學結構：單萜烯（右旋檸檬烯）、醛類（牻牛兒醛）、呋喃香豆素

注意事項：葡萄柚精油含有呋喃香豆素，塗抹後不宜直接暴曬於陽光下，以免引起光敏反應，一般建議晚上使用。

葡萄柚是橙子和柚子的混種，原生地是西印度群島，樹高約6~8m。果實較大，呈扁圓形，果皮光滑，為淡黃色或淡紅色，成串聚集在枝葉上，因為像葡萄一樣成串生長而得名，葡萄柚是很晚才出現的品種，是柑橘屬中比較年輕的成員。

若有服用降血壓等藥物，西醫會特別叮囑不能與葡萄柚併用，因為其中的類黃酮與香豆素會阻擋藥物作用與影響代謝。但葡萄柚精油不含類黃酮，香豆素含量很低而且不會拿來口服，所以使用葡萄柚精油來吸聞或按摩，對於藥物的影響作用極低。

雖然葡萄柚只有短短四百多年的歷史，但葡萄柚最為人熟知的功效就是『減肥』，它能促進淋巴流動，促進淋巴循環及水分代謝的功效相當卓越，對於水腫或體內毒素過多造成的脂肪堆積，都可以用他來做改善。事實上，葡萄柚精油擅長處理『心因性』所導致的肥胖問題。

薰香可以改善「厭食」或「暴食」症的困擾（這兩種症狀通常都是心理影響生理），葡萄柚的愉悅酸甜香氣可以幫助消除患者過食或貪食的心理因素。

葡萄柚精油中高達90%以上的檸檬烯，能有效激勵神經傳導物質，促進多巴胺的分泌，提升創造力，並能處理大腦退化問題。日本有研究指出葡萄柚對於「帕金森氏症」能有所改善。帕金森氏症是因為神經傳導異常，大腦需要足夠的多巴胺，才能準確地拿東西而不會發抖，治療帕金森氏症的藥物就是模仿多巴胺的作用，而葡萄柚精油可以激勵多巴胺的生成。

心靈層面：葡萄柚生長在陽光明媚的地方，吸收了相當多太陽的能量，酸甜的香氣讓人有清新愉悅的感覺。只要是心情沮喪，想要讓沈重的情緒一掃而空，以正向樂觀的心情來取代憂慮和緊張Rihbon都非常推薦使用柑橘類的精油，如甜橙、佛手柑、葡萄柚、檸檬。當你處於交感神經過於亢奮時，葡萄柚能夠平衡情緒，使人鎮定。也很適合壓力大而藉由酒精、甜點、食物等來發洩情緒的人。

選購重點：芳療等級的葡萄柚有兩種，白葡萄柚(Grapefruit)的氣味清雅活潑，粉紅葡萄柚(Pink Grapefruit)的氣味沈穩輕甜。而粉紅葡萄柚對於促進淋巴循環、處理橘皮組織的效果更好。

芳療師配方：纖體排毒消水腫

葡萄柚3D＋杜松果2D＋黑胡椒1D

基底油：甜杏仁油10ML

沐浴後塗在全身，由小腿向上打圈按摩，可消除水腫、輕盈身姿。

注意事項：葡萄柚精油含有呋喃香豆素，塗抹後不宜直接暴曬於陽光下，以免引起光敏反應，一般建議晚上使用。

免責聲明：此網頁文章為個人經驗分享、推廣自然療法保健養生，無法取代正統醫療，請不要任意口服精油，有關個人健康狀況及體質諮詢，請諮詢專業醫師。

＊有心血管疾病、重大傷病、孕婦、血栓患者一定要先詢問醫師才能進行芳療按摩療程唷！